Na czym polega terapia pacjenta z bólem ostrym i przewlekłym?

      Niniejszy artykuł ma za zadanie przybliżyć czytelnikowi zagadnienia teoretyczne z zakresu urazu, gojenia sie tkanek i sugerowanych sposobów leczenia w określonym etapie gojenia się. Mamy nadzieję, że poniższe wyjaśnienia uspokoją ewentualnych pacjentów, nakreślą kierunek postępowania oraz pozwolą usystematyzować aktualnie dostępną wiedzę. Zapraszamy do lektury poniższego artykułu. 

Czytaj dalej

Co zrobić, gdy mam prawie 60 lat, znaczną otyłość i nie mogę się ruszać bo bolą mnie stawy?

      Wraz z wiekiem w organizmie dorosłego człowieka zachodzą różne zmiany fizjologiczne takie jak zmniejszenie masy kostnej(osteopenia) czy zmniejszenie masy mięśniowej sarkopenia. Dodatkowo z wiekiem pojawiają się (np.: konsekwencji chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość) choroby krążeniowe, oddechowe (np POCHAP), czy dolegliwości ze strony układu ruchu. Współczesna medycyna potwierdza nieoceniona rolę wysiłku fizycznego w leczeniu i prewencji chorób starczych i cywilizacyjnych.

Czytaj dalej

Stabilizatory i ortezy - kiedy pomagają, a kiedy można się bez nich obejść?

     W końcu przyszły wakacje. Liczyłam na odpoczynek, piękna pogodę i zero zmartwień.  Pierwsze dni urlopu minęły spokojnie. Dzieci całymi dniami bawiły się na dworze, rodzice każdą wolną chwile spędzali pracując na działce, a ja wreszcie miałam czas dla siebie. Jednak niebawem miało nastąpić coś, co przerwało mój błogi wypoczynek.

Czytaj dalej

Nordic walking - co to jest? Dlaczego tak ważna jest technika i jakie korzyści przynosi?

          Życie w ciągłym biegu, stresie, zaburzenie balansu pomiędzy pracą a czasem wolnym przeznaczonym na odpoczynek to tylko niektóre czynniki, które składają się na powody chorób tzw. cywilizacyjnych. Ich główne objawy to otyłość, choroby układu krążeniowo-oddechowego, bóle kręgosłupa i kończyn czy np. depresja. Poszukiwanie coraz to lepszych metod leczenia tych schorzeń pokazało jak wielką rolę odgrywa zapobieganie patologii, szybkie ich wykrywanie i leczenie.

Czytaj dalej

Dlaczego trening stabilizacji jest taki ważny dla zdrowia i do czego służą platformy wibracyjne...?

         Poniższy artykuł został stworzony dla usystematyzowania powszechnie dostępnej wiedzy na temat ćwiczeń stosowanych w rehabilitacji leczniczej (przy określonych jednostkach bólowych) czy w prewencji chorób cywilizacyjnych oraz unikaniu kontuzji w rekreacji ruchowej i sporcie. Dla lepszego zrozumienia i łatwiejszego wyciągania wniosków wszelkie terminy specjalistyczne zostają podane w sposób możliwie najbardziej ogólnikowy i przystępny.

Czytaj dalej

Postępowanie po doznaniu urazu - czyli jak radzić sobie z urazem chwilę po i kilka dni później...?

Doznanie urazu nie jest czymś, co możemy przewidzieć, choć są takie aktywności, które z definicji są niebezpieczne i warto przy ich wykonywaniu zadbać o apteczkę i osobę przeszkoloną w wykonywaniu pierwszej pomocy. Urazowi towarzyszą ból, podenerwowanie, a nawet szok, które uniemożliwiają skuteczne i racjonalne działanie. Dlatego warto trenować postępowanie w nagłych przypadkach lub co najmniej powtarzać wiedzę na temat udzielania pierwszej pomocy.

Czytaj dalej

Kiedy możesz poradzić sobie sam z bólem, a kiedy terapeuta jest niezbędny…?.

        Ciągle jesteśmy zapracowani i nie mamy czasu dla siebie samego. Brakuje nam czasu na rodzinę, znajomych nie mówiąc już o leczeniu niewielkich urazów czy zwykłych codziennych bolączek. Najchętniej chcemy po prostu odpoczywać sadząc, że tego właśnie potrzebuje nasz organizm. Rzadko chodzimy do lekarza, a już w ogóle na relaks, masaż czy np. fizjoterapię... Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy zmuszeni jesteśmy by usiąść do komputera i poszukać kogoś, kto może nam pomóc.

Czytaj dalej

Co to jest dyskopatia i jak sobie z tym radzić...?

        Dyskopatia jest izolowaną postacią  choroby krążka miedzykręgowego. Występują w niej zmiany degeneracyjne, rozpad białek i odwodnienie jądra miażdżystego. Konsekwencją tego stanu jest zmniejszenie masy krążka, utrata jego elastyczności i wpuklenie się krążka miedzykręgowego w kierunku kanału kręgowego, co drażni takie struktury jak opony i nerwy rdzeniowe. Obrazem klinicznym jest stan zapalny, ograniczenie ruchomości danego segmentu, przewlekle napięte i bolesne mięśnie międzykręgowe i prostownika grzbietu.

Czytaj dalej

Co wybrać siłownię czy rower? Czyli ciężko pracuję a moja sylwetka i cholesterol każą coś z soba zrobić...?

             Codziennie wstaje wcześnie rano, jem śniadanie i idę do pracy. Po pracy jestem tak głodny i zmęczony, że nie myślę o niczym innym jak tylko co dziś zrobię na obiad (a właściwie obiadokolację) i żeby położyć się na kanapie i wziąść do ręki pilota.

Czytaj dalej